아침 채소만으로 가볍게 채소·과일로 항산화 효과 두 배.바나나소스 뿌린 채소 샐러드 재료 파프리카 1개, , 양배추 3장, 방울토마토 8개, 오이 ½개, 소금 약간 바나나소스(바나나 1개, 플레인 요구르트 ½개, 올리브 오일 1큰술, 레몬즙 1작은술) 조리법 1. 파...

세상에서 가장 중요한 여섯 단어 세상에서 가장 중요한 여섯 단어는 "내가 정말 잘못했다는 사실을 나는 인정합니다." 라고 합니다. 세상에서 가장 중요한 다섯 단어는 "당신은 정말 훌륭한 일을 했습니다." 라고 합니다. 세상에서 가장 중요한 네 단어는 "당...

화나고 힘들 때... 1, "참자!" - 그렇게 생각하라. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. "욱"하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 2, "원래 그런 거"- 라고 생각하라. 예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란 "원래 그런 거"라고 생...

세월을 이길 장사는 없습니다 세월의 나이에 슬퍼하지 마라 진정 슬퍼해야할 것은 마음의 나이가 드는것이다. -밀레- 사람의 마음은 두 곳에서 지배를 받고 있습니다 젊게 살고 싶어도 나이가 들어 몸이 따라 주지 않아 할 수 없을 때 그 마음은 움추러들 수밖...

법정스님이 설하는 중년의 삶 친구여!! 나이가 들면 설치지 말고 미운소리,우는소리, 헐뜯는 소리, 그리고 군 소리,불평일랑 하지를 마소. 알고도 모르는 척, 모르면서도 적당히 아는척,어수룩 하소 그렇게 사는것이 평안하다오. 친구여!! 상대방을 꼭 이기려...

사실 예전부터 술은 자제하여 왔었습니다. 동기들이나 깨복쟁이친구들 같은 모임자리에서나 부담없이 술을 마시고 나머지 계중이나 모임에서는 사실 상당히 자제를 해왔었습니다. 예전에는 제가 술자리를 이끄는 분위기 메이커 였였었는데.... 다들 우리 나이...

1 삼겹살에 소주, 공기밥까지 먹는다 술은 칼로리가 높아도 살이 찌지 않는다고 생각한다. 하지만 술과 함께 먹는 안주가 바로 비만의 원인이 된다. 특히 우리나라 회식문화에서 곁들이는 안주는 고칼로리 음식이 대부분이다. 가장 전형적인 회식의 코스대로 ...

템포 조절즘 해줘 한꺼번에 여러개 올리니 조금은 어지러우니 나눠서 해주면 안되겠니 하루에 한두개정도로 ~ 용량부족인 사람이~

메시지를보고 전화가왔네요. 2 JOB(회사,농사)를 하느라 엄청바빠서 참석 못하였다면서... 회비들 설명해주었고 입금한다 했습니다. 사진이나 회칙등 보았다고 하네요 댓글좀 남기라했더니 딸에게 배워서 한다고합니다. 파주시 파평면에 살고있네요. 근처에 폭...

싫어 니가 하루에 한두개씩 읽으면 않되겠니? ㅋㅋㅋㅋ

오늘같으면 살만난다. 게시판도 살아있고 활력이넘치는구만 게속해 쉬지말고해봐 그런데 남들이목도 있잖아(야그) 눈이 많이 줄겁고 마음도 편하네. 이런날만 게속되소서 하늘이시여. 그대들은 아느리라..

술좀 줄이자는 글을 올려놓고 오늘 나는 또 술을 마셨다. 오늘은 곗날이라 술자리가 미리 예약되어 있었으나 이미 언급한 바와 같이 술을 마시지 않아도 되는 자리라 오늘은 쉬는가 했다. 그런데 퇴근 시간무렵에 오랫만에 채규정동기가 찾아오고..송영기동기....

우울증에 좋은 음식이랍니다 우을증은 서늘해지는 가을에도 많이 발생하지만 특히 주부우울증의 경우는 날씨가 따뜻해지고 나른한 계절이 되면 많이 발생하고, 마음의 고민이나 내성적이고 정서가 불안하고 신경이 예민한 사람에게서 많이 볼 수 있습니다. 요...

술은 진실하며 거짓이 없고 비밀이 없다 술은 마음을 쓰리게 하고 병을 일으키는 정신병자다 술은 책임을 지지 않으며 인간 관계를 끊게 하기도 하며 술에 중독되기를 원한다. 술은 삶의 눈물을 흘리기도 하며 사랑과 이별을 노래 하고 삶의 성공과 실패를 맞...

현재 우리동기회 홈페이지에는 "재밌는게시판"을 개설 운영중에 있습니다. 홈페이지를 이용하며 재미있는 이야기거리나 유머,동영상,사진등이 업로드 되어 있습니다. 눈요기감으로 야한 성인용사진이나 이야기, 동영상 링크등도 어 업무중이나 스트레스 싸일때...

어제밤에 마누라가 알캉 달캉 모아놓은 10억을 큰판 가서 한판 치자고 우겨서 다 잃어버렸다. 아무리 사이버머니라고해도 서운해하는 눈치다! 이거 언제 채워놓지... 누가 다움에서 맞고쳐서 딴거 있으면 좀 보내줘라!

안녕...하시겠지요? 내래 늘 만수무강이지 기럼. 이번 핵 폭탄을 시험하셨는데 가짜라는 설이 돌구 있습니다.시원하게 한말씀? 기게 무신말이야. 가짜라니? 이란이 보구있어. 이란이라뇨? 이번 핵실험의 목적이 핵 기술 판매라고 봐도 무방합니까? 이틴구 어리...

우리 한번 솔직하게 이야기 해 봅시다. 1. 병역 기피자라 해도 한나라당 후보라면 찍어야 합니까 ? 2. 강간 가정 파괴범의 동생을 대통령으로 찍어야 합니까 ? 3. 자기 친인척들만 챙기는 사람을 대통령으로 찍어야 합니까 ? 4. 특정 종교의 제단 앞에 대한민...

지난날 어떤 기자가 고유가 시대에 교통량이 너무 많은것에 대하여 지나가는 차량 운전자들에게 인터뷰를 하는걸 본적이 있다. 저마다 운전으로 먹고사는 사람들과 출퇴근을 위해서 자가용을 운전하는 여러 사람들이 고유가를 힘들어하는 대답을 했다. 그런데 ...